Home » Hobi Menyehatkan » Manfaat Olahraga Bulutangkis dan Mengenal Pemain Bulutangkis Terbaik Indonesia

Manfaat Olahraga Bulutangkis dan Mengenal Pemain Bulutangkis Terbaik Indonesia

Bulutangkis merupakan olahraga yang dapat dilakukan pada ruangan tertutup maupun terbuka dengan net sebagai pembatasannya, terdiri dari 2 orang pemain dengan satu lawan satu dan 4 pemain dengan dua lawan dua. Menggunakan raket sebagai alat pemukulnya dan bola seperti kerucut menjadi sasaran raket. Jika bola jatuh pada daerah lawan maka tim pemukul akan mendapatkan skor, tetapi jika bola ke daerah lawan dan keluar garis lapangan maka tim lawan akan mendapatkan poin. Permainan ini cukup diminati karena mudah untuk pemula walaupun tidak memiliki skill layaknya pemain profesional.

Manfaat Olahraga Bulutangkis dan Mengenal Pemain Bulutangkis Terbaik Indonesia

Permainan ini juga sering dilakukan oleh anak-anak dengan mengandalkan papan triplek tipis dan bola dan biasanya tidak menggunakan net. Permainan ini tentunya diminati oleh berbagai kalangan tanpa memandang pria maupun wanita atau mudah maupun tua. Dibalik itu semua, perlu diketahui bahwa permainan ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Berikut adalah manfaatnya;

  • Bermain secara rutin hingga 30 menit dapat menghindari resiko kematian hingga 23% sehingga akan memperpanjang umur hingga 2 tahun umur pemain.
  • Dapat mengurangi obesitas karena akan membakar kalori dengan keringat yang dikeluarkan.
  • Rutin berolahraga akan membuat tulang semakin kuat dan mendukung kepadatan tulang sehingga mencegah osteoporosis pada waktu muda.
  • Saat bermain seseorang akan berlari ke kanan dan kiri dan belakang dan depan sehingga akan semakin menguatkan otot kaki.
  • Memperkuat otot jantung dan menstabilkan denyut jantung.
  • Dapat mencegah berbagai penyakit maupun kanker.
  • Dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada penderitanya.
  • Dapat menurunkan berat badan sekaligus menghasilkan postur tubuh yang ideal.
  • Menghilangkan stress dan membantu kualitas tidur menjadi jauh lebih baik.

Beberapa manfaat diatas tentunya sangat baik bagi kesehatan tubuh. Sedikit bergerak akan membuat tubuh menyimpan lemak dan sedikit membakar kalori yang terdapat dalam tubuh. Oleh sebab itu bulutangkis sangat cocok untuk olahraga rutin karena olahraga ini cukup ringan dan tidak membutuhkan keahlian khusus untuk melakukannya.

Saat pertama kali adanya PBSI, sudah banyak sekali pemain badminton Indonesia yang terlahir sebagai pemenang pada kelas internasional. Berikut adalah pemain legendaris Indonesia:

  • Tan Joe Hok.
  • Lie Poo Dijan.
  • Susi Susanti.
  • Johan Wahjudi.
  • Ardi B. Wiranata.
  • Tjun Tjun.
  • Eddy Jusuf.
  • Tan King Gwan.
  • Lilyana Natsir.
  • Bona Septano.
  • Hendra Setiawan.

Pemain diatas sudah berlaga hingga tingkat internasional dan bersaing dengan negara maju dan telah mengharumkan negara Indonesia. Prestasi ini terus diukir dari tahun ke tahun oleh pemain muda lainnya yang dibeli kemampuan bermain lebih. Bulutangkis merupakan olahraga yang terus mengangkat nama Indonesia karena terus melahirkan generasi pemain terbaik dan sportif. Selain itu, pemain yang tangguh dan tidak takut melawan negara lain yang tidak kalah hebatnya.

 

 

Post Tag With : ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *