Home » Hobi Menyehatkan » Ingin Memiliki Tubuh Six-pack? Lakukan Olahraga Parkour Secara Rutin!

Ingin Memiliki Tubuh Six-pack? Lakukan Olahraga Parkour Secara Rutin!

Olahraga parkour merupakan suatu metode latihan yang berguna dalam meningkatkan pada diri dengan cara mempelajari pada cara untuk bergerak dengan melewati beberapa rintangan. Untuk melakukan olahraga jenis yang satu ini pun tentunya akan ada banyak hal yang perlu untuk Anda perhatikan dengan sebaik mungkin. Terlebih lagi jenis olahraga yang satu ini pun juga mengandalkan pada keindahan serta keefisien pada gerakan tubuh

Dengan melakukan olahraga ini maka dapat untuk membantu seseorang agar dapat bergerak lebih cepat dari tempat yang satu ke tempat yang lainnya. Akan tetapi jenis olahraga yang satu ini pun juga dapat untuk disebut sebagai jenis olahraga yang ekstrim. Namun di balik dari aksinya yang lebih mengeluarkan banyak tenaga jika dibandingkan dengan yang lainnya, maka jenis olahraga ini pun juga menuntut seseorang untuk disiplin, karena sebelum melakukan olahraga ini maka harus mengetahui dan mempelajari terlebih dahulu pada gerakan-gerakan dasar yang menjadi gerakan pada olahraga ini

Jika Anda masih ingin mengetahui tentang teknik-teknik dari jenis olahraga parkour, maka Anda dapat untuk mengetahui pada beberapa hal yang ada di bawah ini mengetahui teknik-teknik dasar melakukan olahraga ini, yaitu sebagai berikut ini:

  • Precision jump.

Teknik ini menggunakan gerakan melompat dengan melakukan pendaratan menggunakan dua kaki. Agar gerakan sempurna maka gunakan bentuk parabola melingkar kearah atas menggunakan ayunan tangan.

  • Wall climb.

Teknik ini menarik badan ke atas hal ini untuk mengasah skill Anda, sehingga lakukan gerakan pull up lebih rutin lagi.

  • Vault.

Teknik ini melewati obstacle dengan ketinggian yang jauh lebih rendah maupun lebih tinggi dari tubuh.

  • Front flip.

Untuk gerakan yang satu ini gerakan berotasi arah ke depan.

  • Wall flip.

Untuk memperlancar gerakan ini maka lakukan teknik back flip terlebih dahulu.

  • Rool.

Gerakan ini membentuk lompatan agar tubuh tidak terhempas dengan keras ke bawah

Dari beberapa teknik yang ada di atas dapat untuk Anda ketahui lebih dalam lagi dan Anda pun juga memiliki kewajiban untuk menguasai beberapa teknik yang ada agar olahraga Anda tetap berjalan dengan baik tanpa adanya kendala apa pun. Terlebih lagi untuk jenis olahraga yang satu ini merupakan jenis olahraga yang ekstrim yang harus membutuhkan persiapan dengan sematang mungkin

Masih ada banyak sekali teknik-teknik yang harus Anda lakukan pada saat ingin melakukan olahraga parkour ini. Terlebih lagi bagi Anda yang ingin membentuk tubuh yang maksimal pun Anda dapat untuk melakukan jenis olahraga yang satu ini dengan rutin, agar tubuh Anda lebih sehat, lebih ahli dalam melakukan olahraga yang satu ini dan tentunya olahraga ini pun juga mengajarkan kedisiplinan kepada Anda dalam melakukan beberapa teknik dalam olahraga ini.

Post Tag With : ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *